Técnicas de combate en MMA: tipos, planos y formas de aplicar los agarres

Todo luchador que se precie, así como cualquier aficionado “de a pie” a este deporte, simplemente debe conocer lo básico: las técnicas fundamentales de competición en el octágono. Hoy vamos a repasarlas.

¿Qué técnicas de combate dominan en la lucha de pie, el clinch y el suelo? Descubre los métodos más populares a los que recurren los luchadores de artes marciales mixtas.

¿Qué son las técnicas en las artes marciales mixtas?

MMA (siglas de Mixed Martial Arts) es un deporte que toma recursos de muchas artes marciales al mismo tiempo: boxeo, Muay Thai, kickboxing, lucha, judo, jiu-jitsu brasileño, sambo, karate y algunas más. Cada una de estas disciplinas ha aportado al MMA sus técnicas características, y el luchador las elige y las combina según la situación concreta dentro de la jaula.

Qué es el MMA lo explicamos en un artículo aparte. En este vamos a ir directamente a lo esencial, es decir, al análisis de las técnicas de combate en la jaula.

Lucha de pie, clinch y suelo: ¿qué conviene saber?

Antes de “entrar de lleno” en técnicas concretas, permitámonos primero una breve introducción a cada plano en el que se desarrolla la competición en MMA.

Lucha de pie: es el combate en posición erguida, a una distancia que permite golpear con manos y piernas. En ella dominan las técnicas de boxeo, kickboxing y Muay Thai, es decir, golpes con las manos y patadas. Es la parte más espectacular del combate y la que más a menudo termina con nocauts espectaculares.
Clinch es, por su parte, la distancia corta en la que los luchadores se agarran entre sí. Pelean por el control de la posición, intentan lanzar rodillazos o codazos, o preparar un derribo.
Suelo es la competición después de llevar a uno de los luchadores a la lona. En esta área destacan las técnicas tomadas, entre otras, de la lucha, el judo, el BJJ y el sambo.

Mención aparte merecen las transiciones, que no son otra cosa que el cambio fluido entre los planos mencionados: lucha de pie, clinch o suelo. Pueden ser ofensivas (cuando el luchador busca cambiar a un plano que le favorezca) o defensivas (cuando se defiende de un cambio que le resulta desfavorable).

La lucha de pie: ¿qué la caracteriza?

La lucha de pie, como ya hemos mencionado, es al mismo tiempo la parte más espectacular y, por tanto, también la más expuesta mediáticamente del combate. Su base la forman disciplinas como: boxeo, con golpes de puño precisos y trabajo de pies; Muay Thai, con low kicks, rodillas y codos; kickboxing, con combinaciones de manos y piernas; karate y taekwondo, con patadas dinámicas.

Curiosamente, la especificidad del MMA obliga a introducir ciertas “modificaciones” en técnicas conocidas de otros deportes. La postura clásica del boxeo es simplemente demasiado alta y, por ello, puede acabar fácilmente en derribo. En cambio, la postura clásica del Muay Thai es demasiado estática y dificulta la defensa ante los derribos.

El clinch en MMA: qué es y en qué consiste

Aunque el clinch se desarrolla de pie, a menudo se distingue como un plano aparte entre la lucha de pie y el suelo. Los luchadores permanecen en contacto físico, en lo que se conoce como cuerpo a cuerpo, mientras siguen sobre sus pies.

Puede ser corto (intercambio de rodillas y codos) o largo (lucha posicional contra la pared / reja* de la jaula, intentos de derribo, control). En este caso, las principales fuentes técnicas son el boxeo tailandés, así como la lucha clásica.

Curiosamente, sujetarse al rival de forma pasiva puede provocar que el combate se reinicie en el centro del octágono. Por eso, los luchadores deben estar trabajando todo el tiempo: intentar derribar, lanzar golpes o buscar una posición para una submission.

La competición en el suelo: ¿qué es?

Es el plano de combate en el que los luchadores se encuentran sobre la lona, normalmente tumbados. Por lo general, uno está arriba (ocupando la llamada top position), mientras que el otro está abajo (la llamada bottom position). También sucede que ambos operan desde una posición equivalente, por ejemplo en la guardia. Precisamente en este plano se decide la mayoría de los combates por sumisión. Todo combate en el suelo empieza con un derribo, es decir, un takedown.

A partir de ahí, el combate en el suelo incluye tres actividades principales: control de la posición, golpeo (sobre todo por parte de quien está arriba) e intentos de someter al rival mediante una llave* o una estrangulación**. Por eso, tienen ventaja en el suelo aquellos luchadores que dominan bien artes marciales como el jiu-jitsu brasileño, el judo y la lucha.

* Una llave es una técnica dirigida a una articulación del rival con el objetivo de forzar la rendición (tap out) mediante dolor o riesgo de lesión permanente.

** La estrangulación se centra en el cuello y también busca que el rival “se rinda”. Más raramente se dan situaciones en las que un participante aguanta hasta el último momento y… pierde el conocimiento.

Tanto en un caso como en el otro, el árbitro tiene una función extremadamente importante: debe saber cuándo intervenir y detener el combate.