Vendas y vendajes

Las vendas utilizadas en boxeo son un elemento que a menudo no se ve, pero que marca la diferencia, tanto en el entrenamiento como durante los enfrentamientos “1 contra 1”. Son precisamente ellas las que protegen tus muñecas y los huesos metacarpianos frente a las sobrecargas. Descubre para qué sirven y en qué se utilizan y, si decides que las necesitas, puedes comprar directamente con nosotros.

Uso de las vendas en los deportes de combate. ¿Para qué sirven y cuál es su función?

Desde un punto de vista puramente técnico, son simplemente tiras largas y elásticas de material con las que se envuelven las manos, los pulgares y las muñecas. Esto se hace antes de ponerse los guantes de boxeo o los destinados al entrenamiento de MMA. Estas vendas, con las que envolvemos las manos y las muñecas, cumplen dos funciones.

• Estabilizan la muñeca, limitando así sus movimientos incontrolados (por ejemplo, durante un golpe o al levantar pesas). 
• Protegen los huesos metacarpianos, lo que ayuda a reducir las llamadas microlesiones que se producen, entre otras situaciones, durante el trabajo intenso con saco o en sparring con un compañero.

Como una especie de “extra”, también puede considerarse el hecho de que las vendas absorben el sudor y además pueden ayudar a proteger el interior de los guantes frente a las bacterias. Esto influye en su durabilidad y también en la higiene general.

¿En qué deportes se utilizan las vendas de boxeo?

Las vendas se asocian principalmente con el boxeo, pero su nombre no debería confundirte. Es cierto, aunque solo a medias (al fin y al cabo, la historia de este accesorio comenzó en esta disciplina). Sin embargo, hoy en día también las utilizan deportistas de muchos otros deportes de combate. Funcionan muy bien, por ejemplo, en entrenamientos de artes marciales mixtas (MMA), Muay Thai, kickboxing, BJJ y muchos otros. Básicamente, en cualquier disciplina en la que se trabaje con las manos.

Lo mismo ocurre con los deportes relacionados con el levantamiento de peso, ya sea con cargas o con el propio peso corporal. Gimnasio, calistenia, crossfit y muchos más. Si los practicas y te preocupa el estado de tus muñecas, te recomendamos invertir en unas buenas vendas. Realmente merece la pena.

¿Cómo elegir las vendas adecuadas para ti?

En realidad, todo el proceso de elección debería reducirse a dos aspectos.

• En primer lugar, al material del que está hecha la venda de boxeo. Intenta elegir las elásticas, que se adaptan mejor a la forma de la mano. Fíjate también en que tengan un cierre sólido de velcro.
• En segundo lugar, a la longitud. Es cierto que en el mercado hay muchas opciones disponibles. Sin embargo, por nuestra propia experiencia sabemos que las más versátiles son las estándar, es decir, las vendas de 4 metros. Y precisamente este tipo es el que encontrarás en la oferta de nuestra tienda online.

P. D. En el blog deportivo de SMMASH te esperan una guía detallada de compra y consejos sobre cómo atar las vendas de boxeo.

¿Qué más merece la pena tener en tu equipación deportiva?

Vendas, sí, pero eso no es todo. Además de ellas (si entrenas deportes de combate), necesitarás guantes (tenemos tanto los dedicados al MMA como los destinados al boxeo), así como ropa deportiva cómoda, duradera y funcional. Por supuesto, este surtido también te espera en nuestra tienda online. Como fabricante polaco, ofrecemos prácticamente todo lo que puedas necesitar: desde rashguards y camisetas para la parte superior hasta pantalones cortos y leggings para la parte inferior. Nuestra ropa funciona bien en MMA, running, crossfit, gimnasio y muchas otras actividades.